Waarom bloggen waardevol blijft in 2025 (en daarna)

Vijf jaar geleden had niemand het verwacht. Maar het weblog leeft nog. Ondanks het massale gebruik van social media en YouTube doen blogposts het nog steeds hartstikke goed. Zelfs met alle veranderingen en updates van Google zou ik je aanraden om vooral te blijven bloggen. Waarom? Omdat veel mensen gewoon van lezen houden. En dat … Lees meer

Boodschappen in Spanje doen (alledaagse dingen)

‘Tasje erbij?’ vraagt de kassajuffrouw vriendelijk.  ‘Nee, dank u, ik heb mijn eigen tas,’ zeg ik terwijl ik de opvouwbare polyester boodschappentas die mijn moeder me vier jaar geleden gaf uit mijn handtas haal. ‘Geef maar hier.’ Ze pakt de tas aan, vouwt hem handig open en legt mijn boodschappen er netjes één voor één … Lees meer

Zo word je minder bang om fouten te maken + mijn 5 zakelijke blunders

bang om fouten te maken

Ben je net als ik vaak bang om fouten te maken? Grote kans van wel, zo’n beetje elk mens is dat. Misschien op verschillende gebieden en in verschillende gradaties, maar zo origineel zijn jij en ik niet.  Perfectionisme is een vervelend beest waar veel van ons mee hebben te maken. Het wordt gevoed door stress … Lees meer

Zakelijke blog: 5 inspirerende voorbeelden

zakelijke blog inspirerende voorbeelden

Inspirerend schrijven voor een zakelijke blog hoeft niet moeilijk te zijn. Maar je moet het wel volhouden. Volgens onderzoek van Contany.nl blijft slechts 17% van de ondernemers na de eerste 7 posts doorgaan met bloggen. Voordelen van een zakelijke blog Jammer! Want een zakelijke blog heeft zoveel voordelen: Mits je het goed doet, natuurlijk. Je … Lees meer

Hoe kun je meer klanten aantrekken als je niet van sales houdt

hoe kun je meer klanten aantrekken

Hoe kun je meer klanten aantrekken als je geen keiharde salestijger bent? Is dat mogelijk, je klantenbestand uitbreiden als je niet zo’n praatjesmaker bent? Absoluut. In deze post deel ik wat handige manieren om aan nieuwe klanten te komen. Speciaal voor ondernemers die liever door de grond zakken gewoon niet zo dol zijn op het … Lees meer

Multi-passionate: eeuwig op zoek naar je purpose?

multi passionate ondernemers

Een multi-passionate ondernemer. Dat betekent dat je verschillende interesses hebt. Je hebt verschillende talenten en beperkt je niet tot één vakgebied of niche. Vaak heb je meerdere projecten of ondernemingen die je tegelijkertijd runt. En het mooie aan multi-passionate zijn, is dat je al je passies en talenten kunt integreren om iets totaal unieks neer … Lees meer

Online zichtbaarheid vergroten als introverte ondernemer (5 tips)

een foto van een introverte ondernemer die haar online zichtbaarheid wil vergroten

Als introverte ondernemer kan het een uitdaging zijn om je online zichtbaarheid te vergroten. Je houdt niet van video’s maken. Spreken in het openbaar is je ergste nachtmerrie. En eigenlijk houd je gewoon niet zo van mensen in het algemeen. Dieren zijn, zeg maar, meer jouw ding. Klinkt bekend? Toch kun je als introverte ondernemer … Lees meer

Vrouwencirkel Den Haag ~ Creëren vanuit innerlijke rust

vrouwencirkel den haag

Op verschillende data in 2023 organiseer ik een vrouwencirkel in Den Haag, speciaal voor vrouwelijke ondernemers en freelancers. De eerste cirkel had het thema ‘creëren vanuit innerlijke rust’. Dat is voor mij en vele andere ondernemers toch echt de beste state of mind om prachtige dingen te laten ontpoppen. Dan zou ik zeggen: wees welkom! … Lees meer

Hoe maak je een contentstrategie? (voorbeeld)

een voorbeeld van een contentstrategie

Hoe maak je een contentstrategie? Met het voorbeeld dat ik je in deze blogpost geef! En met een concreet stappenplan van 10 stappen. Makkelijker kan het niet. Elke ondernemer kan zijn eigen contentstrategie maken. Kan. Of het aan te raden is? Niet echt. Je hebt er flink wat tijd voor nodig en je moet iets … Lees meer

Interne links in WordPress voor SEO-boost

interne links wordpress uitleg

Om je blogposts en website beter te laten scoren in Google, is het belangrijk om interne links in WordPress aan je posts en pagina’s toe te voegen. Interne links zijn links naar je eigen artikelen of pagina’s van je website. Waarom zijn interne links in WordPress belangrijk voor SEO? Het linken naar je eigen artikelen … Lees meer

Wat kost een yoga copywriter?

foto van een yoga copywriter

Ben je op zoek naar een yoga copywriter? Heb je een yoga webshop, ben je yogadocent of ben je nieuwsgierig naar wat je zelf kunt verdienen als tekstschrijver? Als yogadocent en copywriter voor de gezondheidsindustrie (met name yoga) kan ik je vertellen: copywriters zijn er in alle vormen en maten. Vind je het eng om … Lees meer

Negatieve gedachten doorbreken: meditatie

Laatst had ik een slechte dag. Qua productiviteit was het prima. Maar ik had moeite om mijn negatieve gedachten te doorbreken. Ik weet wat de oorzaken waren. Te veel achter de laptop en een korte nacht. Slaap is redelijk cruciaal voor mijn gemoed. Het paniekmonster in mijn hoofd Een nachtje te weinig slapen en het … Lees meer

Dit is hoe je kunt stoppen met twijfelen aan jezelf

hoe kun je stoppen met twijfelen?

Stoppen met twijfelen aan jezelf is een kwestie van je gewoontes veranderen. Althans, dat is wat al die businesscoaches, meditatiedocenten en neuropsychologen beweren. Ze zullen wel een puntje hebben. Volgens hen zijn negatieve gedachten eigenlijk een gewoonte van je brein. Hoe dat precies werkt, daar hebben ze hun eigen perspectief op.  Belangrijker is de manier … Lees meer

Zelfvertrouwen vergroten: oefeningen die je nu kunt doen

oefeningen om zelfvertrouwen te vergroten

Ja, je kunt je zelfvertrouwen vergroten met oefeningen! Ook al zit je zelfbeeld ergens in het afvoerputje verstopt, ik beloof het je: je kunt hem er weer uit vissen. Iedereen, echt iedereen, heeft wel eens te maken met een gebrek aan zelfvertrouwen. Ook ondernemers. Zelfs die ondernemers, influencers, creators en acteurs die je op social … Lees meer

Een gewoonte veranderen is een proces (en zo ga je daarmee om)

Een gewoonte veranderen is een proces

Wil je een gewoonte veranderen? Maar val je vaak terug in oude gewoontes? Herkenbaar. Dit is hoe je het proces beter kunt managen. Want een proces is het zeker. Een gewoonte verander je niet in één dag. Daar gaat tijd overheen en een heleboel vallen en opstaan. Zeker bij ‘lastige’ gewoontes, zoals je in deze … Lees meer

Bloggen voor beginners: 7 allerbeste blog tips

blog tips voor beginners

Een van de beste blog tips voor beginners is: maak je tekst zo leesbaar mogelijk. Er zijn genoeg blogposts die SEO-proof geschreven zijn, maar totaal onleesbaar of niet logisch zijn. Fijn dat je post goed scoort in Google, maar het is toch zonde als je lezers (klanten!) verliest omdat ze je niet begrijpen of je … Lees meer

Direct uit je hoofd met deze simpele mindfulness oefening

een simpele mindfulness oefening

Zit je vast in de bekende draaimolen van gedachten: ik moet…, ik wil…, ik had…? Dan heb ik hier een simpele mindfulness oefening voor je die je direct uit je hoofd doet komen. Lone, een fotografe die ik help met stressvermindering, vertelde me van de week dat ze soms niet kan ophouden met denken. “Als … Lees meer

Je doelen bereiken? Focus liever op je systemen

je doelen bereiken door ze los te laten

Ik was laatst in gesprek met een vriendin, zij werkt full-time als marketeer voor een groot bedrijf, heeft veel last van stress en een van haar doelen is om stress te verminderen.  Ik vroeg haar hoe ze werkt. “Hoe bedoel je? Ik werk gewoon acht uur per dag.” “Ja, maar werk je in tijdsblokken volgens … Lees meer

Met deze oefening kun je jezelf leren vergeven (en anderen)

leren vergeven

Jezelf leren vergeven (en anderen) is zo’n beetje waar kerst om gaat, toch? Daarom heb ik vandaag een fijne mindfulness oefening voor je. Al sinds begin november heb ik, ondanks de tropische warmte (ik woon tijdens het schrijven van deze blogpost nog in Indonesië), zin in kerst. ’s Morgens zet ik de kerstjazz van Starbucks op en … Lees meer

Zo kun je tekstschrijver worden zonder ervaring

tekstschrijver worden zonder ervaring

Een van de beste manieren om tekstschrijver te worden zonder ervaring is door ‘gewoon’ te beginnen. Schrijven is doen. Dat leerde ik 13 jaar geleden. Toen ik op zoek was naar tips om geld te verdienen met schrijven. Tekstschrijver worden zonder ervaring In die tijd was het hele ‘digital nomad’ of ‘remote worker’ totaal nog … Lees meer

Faalangst oplossen in 5 stappen (jij kunt dit ook)

faalangst oplossen tips

Wil je faalangst oplossen? Dan helpt het om te begrijpen waar faalangst vandaan komt en welke stappen je kunt zetten om jouw doelen te bereiken. Of je nu een bedrijf wilt opzetten, een boek wilt schrijven, wilt afvallen (of aankomen) of een examen moet doen: faalangst kan ertoe leiden dat je jouw doel niet bereikt … Lees meer

Ayurvedische tips voor een warme winter + vata recept

ayurveda eten pompoensoep

Wat moet je volgens Ayurveda eten in de winter om warm te blijven? Lokale voeding dat vata vermindert! Scroll omlaag voor een verwarmend vata recept. Wat is vata en wat heeft dat te maken met de winter? Ik schrijf deze blogpost nog vanuit Bali, waar het regenseizoen langzaam begint. Niet echt te vergelijken met de … Lees meer

10 gewoontes die mijn leven hebben veranderd

de weg naar gezonde gewoontes is niet makkelijk maar wel waard

Gezonde gewoontes aanleren doe je niet in één dag. Er gaat tijd overheen. Vallen en opstaan. En dat is oké, zo gaat het nu eenmaal. Volgens onderzoek duurt het over het algemeen net iets langer dan twee maanden voordat je een nieuwe gewoonte aan hebt geleerd. Voor de een duurt dat wat langer dan de … Lees meer

Met deze 6 tips leer je uitstelgedrag aanpakken

uitstelgedrag aanpakken tips jessica

Uitstelgedrag aanpakken? Nah, doe ik morgen wel. ‘Ik doe het morgen wel’ wint denk ik de prijs voor meestvoorkomende gedachte in mijn hoofd. Belastingen (de btw doe ik altijd op de allerlaatste dag, het is bijna een sport), rekeningen betalen, e-mails beantwoorden. Ik stel ze liever uit. Maar ook leuke dingen: nieuwe artikelen schrijven, vrienden … Lees meer

Online geld verdienen met schrijven: 7 tips om eigen baas te worden

Hoe kun je online geld verdienen met schrijven?

Er zijn duizend manieren om online geld te verdienen met schrijven. Oké, misschien geen duizend. Wel een HOOP. Je kunt geld verdienen met je eigen website, met affiliate marketing, door je eigen producten te verkopen, met Google Adsense, gesponsorde berichten, door diensten aan te bieden, online cursussen, podcasting, boeken, webinars, etc. Hier hoef je echt … Lees meer

Waarom praten over psychische problemen normaal is

waarom praten over psychische problemen normaal is

Als kind van een vader die suïcide heeft gepleegd, is het niet bepaald makkelijk geweest om te praten over psychische problemen. Het stigma op geestelijke gezondheidsproblemen weegt zwaar. Onvoorstelbaar zwaar. Ik was zeventien toen mijn vader overleed. En het enige wat ik op die leeftijd wilde, was ‘normaal’ zijn. Doe normaal, pap! Toen mijn vader … Lees meer

Rustiger leven is hip: 6 tips voor slow living

rustiger leven tips

Heb jij al van slow living gehoord? Ofwel, een rustiger leven? Ik zag het laatst voorbijkomen op Youtube (hip dus) en het trekt me behoorlijk aan. Ik leef al jaren mindful en minimalistisch, maar soms vergeet ik dat even. Als ik niet oplet, kan ik makkelijk worden meegesleept in de drukte van anderen of in … Lees meer

Innerlijke criticus loslaten: concreet stappenplan

innerlijke criticus

Hoe luid is jouw innerlijke criticus? Iedereen heeft er wel een. ‘Ik, een boek schrijven? Dat kan ik toch helemaal niet! Stel nou dat ik een fout maak!’ ‘Nee, rokken staan me niet. Ik ben daar veel te grof voor gebouwd.’ ‘Zouden ze het wel fijn vinden, deze yogales? Straks komen ze erachter dat ik … Lees meer

Rust in je hoofd krijgen op een drukke dag – meditatie

rust in je hoofd krijgen

Je werkt hard. Het weekend is er voor de ontspanning. Dat is jouw tijd om eindelijk eens rust in je hoofd te krijgen. En dat heb je hard nodig, want doordeweeks is het een gekkenhuis. Niet alleen op de werkvloer. Ook in je hoofd. Van de ene gedachte wordt je naar de andere geslingerd. Soms … Lees meer

Ademhalingsoefeningen om tot rust te komen

ademhalingsoefeningen om tot rust te komen sky

Adem in. Adem uit. In dit artikel geef ik je 3 ademhalingsoefeningen om tot rust te komen. Hoe haal jij adem? Heb je er wel eens over nagedacht hoe snel je normaal gesproken ademt? Of vanuit welke plek? Waarschijnlijk niet, aangezien je ademhaling automatisch gaat. Ik was me er ook nooit bewust van, totdat ik … Lees meer

Trauma verwerken: wat me niet doodt, maakt me sterker?

trauma verwerken

Is dat mogelijk, een trauma verwerken en er sterker uitkomen? Volgens Nietzsche wel. ‘Wat je niet doodt, maakt je sterker.’ In het Engels vind ik hem mooier: ‘What doesn’t kill you, makes you stronger.’ Zoiets schreef hij in een van zijn boeken. In het Duits dan. Wat voor pijn, ziekte of trauma je ook ervaart, … Lees meer

Gratis download boek + headstand challenge voor Last Man Standing!

Last Man Standing actie

Op 24 september organiseert Stichting MIND een evenement voor mental health awareness: Last Man Standing. Ik ben er helaas niet bij (zit nog op Bali), maar ik wil toch iets doen. ➼ Dus op 24 september kun je gratis mijn boek downloaden: Het genot van goeie shit: losbreken van angst, depressie en darmproblemen. ➼ En … Lees meer

3 onmisbare storytelling tips voor bedrijven

storytelling tips bedrijven

Ik heb een vriendin die heel lang niet geloofde in zichzelf. Ze wilde van alles. Ze wilde de wereld rondreizen, leren surfen, in het buitenland wonen en ze wilde ooit een boek schrijven. Maar ze had last van angstaanvallen. Ze wist niet waarom dat zo was en ze vond het verschrikkelijk. Ze was bang dat … Lees meer

Hoe maak je een pakkende titel die opvalt? Zo!

hoe maak je een pakkende titel

Hoe maak je een pakkende titel? Nou, niet door een titel generator te gebruiken. Tegenwoordig kun je met één klik een hele tekst genereren, inclusief titel en introductie. Dat doe je met copywriting tools en kunstmatige intelligentie (AI). Tja, de wereld automatiseert sneller dan hij ronddraait. De AI haalt ons in, en tekstschrijvers zitten straks … Lees meer

Meer verkeer naar je website: 8 beste SEO-tips in 2022

meer verkeer naar je website seo tips

Ben je ondernemer of blogger en wil je meer verkeer naar je website? Dan kun je niet zonder deze 8 belangrijkste SEO-tips in 2022. Ze gelden trouwens ook voor 2023. Regelmatig bloggen = meer verkeer naar je website Stel, je bent yogadocent of je runt een webshop. Dan wil je natuurlijk goed gevonden worden op … Lees meer

Al 7 jaar aan het freelancen, nog steeds doodeng

Het leven als freelancer is geweldig. En soms is het geweldig eng. Freelancen geeft vrijheid, maar het gaat soms ook gepaard met eenzaamheid door thuiswerken, onzekerheid, angst en een heleboel stress. Krijg ik genoeg opdrachten? Ben ik goed genoeg? Moet ik niet toch een vaste baan zoeken? Vragen die elke freelancer kent. Ik ken ze … Lees meer