Prefer English? → Click here
-
Zoektocht naar mijn Indische roots (wie zijn we nou eigenlijk?)
Sinds kort heb ik ein-de-lijk weer een huisje in Nederland! En ik voel me eindelijk weer thuis. Niet alleen omdat ik niet meer van het ene huis naar het andere huis, de camping of de … Lees verder
-
De beste yoga voor ontspanning na een drukke dag
Na een drukke dag wil je waarschijnlijk gewoon neerploffen op de bank en een filmpje kijken. Is ook relaxed. Maar even wat yoga voor je ontspanning doen, werkt nóg beter. En je hoeft er niet … Lees verder
Hoi, ik ben Jessica
Ik ben yogadocente, surfer, katmamma, blogger en content creator, en ik organiseer holistische surf- en yogaretraites voor vrouwen.
Twaalf jaar geleden gooide ik het roer om en koos ik mijn eigen pad als ondernemer. Sindsdien werk ik grotendeels online en locatie-onafhankelijk. Dat heeft me de kans gegeven om de winters in Nederland te ontsnappen en mooie golven op te zoeken.
Onderweg heb ik een hoop geleerd (en dat doe ik nog steeds), waar ik op deze website over schrijf. Je vind hier tips, tools, boeken, cursussen en oefeningen voor een leven met meer vrijheid en balans.
Vragen? Mail me gerust!
Mijn boek: Uit de blubber
In mijn boek Uit de blubber vertel ik hoe yoga en Ayurveda mij hebben geholpen met mijn gezondheid, over mijn zoektocht naar geluk en over het loslaten van zelftwijfels, schaamte en angst.
Recente blogs
-
Yoga boeken top 10 voor persoonlijke groei
Ben jij op zoek naar nieuwe yoga boeken? Onderstaande top 10 yoga boeken zijn gericht op persoonlijke groei en zijn net even wat anders dan de klassieke yoga boeken. Ze bieden allemaal een interessant verhaal … Lees verder
-
Mijn ervaring met Yin Yoga (en wat ik leerde over loslaten)
Tien jaar geleden bevond ik me op een yogamatje in een Balinese yogastudio, tussen dertig zwetende yogi’s en yogini’s in. We zaten in Thunderbolt Pose (Vajrasana) met onze tenen gekruld en de billen op de … Lees verder
-
20 leukste yoga cadeaus (grote en kleine cadeautjes)
Wat geef je iemand die van yoga houdt? Je kunt altijd yoga cadeau geven, zoals een yogales of een online yogacursus. Maar er zijn nog veel meer leuke yoga cadeaus. Hieronder heb ik een lijstje … Lees verder
-
Luteale fase symptomen verlichten met yoga en Ayurveda
Een aantal symptomen van de luteale fase zijn vermoeidheid, fysiek ongemak en stemmingswisselingen. Fysiek ongemak is één ding. Maar stemmingswisselingen? Die zijn echt niet grappig. Als je op mij lijkt, dan is de eerste helft … Lees verder
-
Yoga voor surfers: kracht en flexibiliteit oefeningen
Yoga voor surfers is gericht op het vergroten van de flexibiliteit en het opbouwen van de spieren die nodig zijn voor het surfen. Daarbij werk je ook nog eens aan je uithoudingsvermogen. En dat is … Lees verder
-
Menstruatiepijn verlichten met 5 yoga oefeningen die je in bed kunt doen
Lichte hatha yoga kan enorm goed helpen om menstruatiepijn te verlichten. Je hoeft niet eens zoveel te bewegen; je kunt zelfs de yoga in bed doen. Wel zo prettig, want soms is de pijn zo … Lees verder
-
Surf en Yoga Retreat voor vrouwen in Spanje (mei 2026)
Dit jaar organiseer ik weer een holistisch surf en yoga retreat voor vrouwen! Deze keer in Spanje, in Galicië. Wat kun je verwachten tijdens deze surf- en yogavakantie? Voor wie is het geschikt en waar … Lees verder
-
Alleen met kerst, zo maak je het leuk
‘Niemand mag met kerst alleen zijn,’ volgens Robert ten Brink. En hoewel de boodschap leuk is bedoeld (niemand mag eenzaam zijn), werkt al die focus op samenzijn voor de kerstdagen juist averechts bij mensen die … Lees verder
