Hoe kun je van jezelf houden: 4 tips + meditatie video
Hoe kun je van jezelf houden? Waarom zou je eigenlijk van jezelf moeten houden? Is dat niet mega egoïstisch? Nou nee. Zelfliefde is survival skill nummer één. Denk maar aan
Relax met mijn gratis minicursus
Leer in 3 dagen hoe je piekeren, angst en paniek kunt verminderen met yoga.
Doe yoga met me op YouTube
Volg me op YouTube en geniet van mijn gratis online yogalessen.
Lees mijn boek
Het genot van goeie shit. Over hoe ik depressies, angsten en darmklachten heb leren managen.
Kijk wat anderen daarover zeggen
Haal inspiratie uit mijn artikelen
Laat je inspireren door mijn tips voor een vrij en mindful leven.
INTERVIEW met Jasna Calle, Yoga Coach en CEO Gimme Balance
Van een carrière in sales bij Chanel en Dior naar CEO van haar eigen yogabedrijf, Dream Chaser Jasna Calle heeft een behoorlijke transitie doorgemaakt. Met veel plezier heb ik de
Pijn aanvaarden voor een gelukkiger leven, zo doe ik dat
Afgelopen zondag was ik op een evenement voor mental health awareness in Canggu (Bali). Een plek die dit soort evenementen hard nodig heeft. Oei! Dat is gemeen. Maar het moet
Eenzaamheid in een paradijs als Bali
Eenzaamheid. Wat een kutwoord. Wat een kutgevoel. Het idee dat niemand om je geeft. Dat je nul vrienden hebt. Dat er niemand is die aan je denkt. Dat je net
Stress verminderen met time blocking + gratis template
Stress verminderen met time blocking, kan dat? Kun je meer vrijheid voor jezelf creëren door jezelf meer structuur op te leggen? Ja, dat kan zeker! Sterker nog, het is de
Eten volgens Ayurveda: 5 tips voor goede poep
Eten volgens Ayurveda gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Een moment van stilte, waardering en dankbaarheid is enorm bevorderend voor je spijsvertering. Het
Hoe stop je een paniekaanval: Just Breathe!
Hoe stop je een paniekaanval? Wat is een paniekaanval eigenlijk? Meestal weet je niet eens dat je het hebt. Je denkt eerder aan een hartaanval. Je voelt van alles: je
Ayurvedisch ochtendritueel detox voor lichaam en geest
Vandaag deel ik mijn Ayurvedisch ochtendritueel. Ayurveda betekent ‘de wetenschap van het leven’ en het is een van de oudste holistische gezondheidswetenschappen ter wereld (zo’n 5000 jaar geleden in India
Wat ik als control freak doe om de controle los te laten
Controle hebben. Is dat niet de wens van ieder mens? Die van mij in elk geval wel. Ik ben best een control freak. Gebeurt iets niet volgens plan? Dan schiet
Beste zelfhulpboeken om je mojo te vinden
Wat zijn de beste zelfhulpboeken ooit waarmee je drastisch je leven kunt veranderen? Dat ligt aan wie je het vraagt. In dit artikel geef ik je een lijst met 6