10 gewoontes die mijn leven hebben veranderd

de weg naar gezonde gewoontes is niet makkelijk maar wel waard

Gezonde gewoontes aanleren doe je niet in één dag. Er gaat tijd overheen. Vallen en opstaan. En dat is oké, zo gaat het nu eenmaal. Volgens onderzoek duurt het over het algemeen net iets langer dan twee maanden voordat je een nieuwe gewoonte aan hebt geleerd. Voor de een duurt dat wat langer dan de … Lees meer

Rustiger leven is hip: 6 tips voor slow living

rustiger leven tips

Heb jij al van slow living gehoord? Ofwel, een rustiger leven? Ik zag het laatst voorbijkomen op Youtube (hip dus) en het trekt me behoorlijk aan. Ik leef al jaren mindful en minimalistisch, maar soms vergeet ik dat even. Als ik niet oplet, kan ik makkelijk worden meegesleept in de drukte van anderen of in … Lees meer