Je winkelwagen is momenteel leeg!
Persoonlijk
-
Alleen op vakantie als vrouw, is dat eng?
Alleen op vakantie gaan, je moet het maar durven! Voor veel mensen is het een van de engste dingen die er zijn. Alleen naar het vliegveld (tenzij iemand je afzet), tussen allemaal vreemde mensen zitten, om uiteindelijk in je uppie in een wildvreemd land aan te komen. Wie heeft daar nou zin in?! Ja, jij.…
-
Mijn gouden anker (om weer tot rust te komen)
Deze blogpost is gebaseerd op een stukje uit mijn journal. Ik twijfelde of ik dit moest delen, maar ik doe het toch omdat ik er een oefening uit heb gehaald (mijn ‘gouden anker’) die anderen misschien ook kan helpen. Lief dagboek… Soms voel ik me zo down over waar de wereld heen gaat. Dan word…
-
Mijn ervaring met adenomyose (vorm van endometriose)
Vijf jaar geleden begon het. De eerste keer dat ik nogal merkbaar voelde dat ik ongesteld werd. Dat was daarvoor nooit. Ja, wel krampen en de normale verschijnselen van een aankomende menstruatie. Maar nog nooit zoals dit. Vijftien minuten in de hel Alsof iemand van binnenuit mijn eierstokken uitwrong, net als natte doekjes. Ik werd…
-
Natuurlijk ouder worden en je rimpels accepteren, hoe dan?
Natuurlijk ouder worden zonder iets in je gezicht te laten spuiten, wie doet dat nog tegenwoordig? Nou, genoeg. Héél veel mensen. Echt. Je ziet ze alleen wat minder vaak op social media of tv. Daarom heb ik besloten om er meer over te schrijven. Want je bent op dit artikel gekomen omdat je moeite hebt…
-
Hoe ik van mijn paniekstoornis ben afgekomenÂ
Deze blogpost komt met een trigger warning; als je een paniekstoornis hebt, kan het lezen van het woord ‘paniek’ al paniek veroorzaken (ik spreek uit eigen ervaring). Gelukkig zijn er manieren om van die paniek af te komen, en die deel ik hieronder. Van mijn vijftiende tot mijn dertigste had ik last van een paniekstoornis. …
-
Hoe is het om freelance te schrijven?
Al bijna een decennium verdien ik mijn inkomen door freelance te schrijven voor verschillende klanten. Psychologen, webshops, yogadocenten: allemaal hebben ze content nodig. En die content schrijf ik voor ze. Al bijna tien jaar! Dat is best een feestje waard. Dus ik heb een fles (alcoholvrije) champagne (oké, appelsap) opengetrokken en terwijl ik van de…
-
Tot rust komen in Galicië, Spanje
Ken je dat: je loopt in de stad en ineens worden de geluiden je te veel. Alsof het volume ineens op standje zestig staat en mensen in je oor lijken te tetteren, terwijl ze gewoon met elkaar in gesprek zijn. Het enige wat je dan wil, is de rust opzoeken. Snel naar huis gaan. Weg…
-
Boodschappen in Spanje doen (alledaagse dingen)
‘Tasje erbij?’ vraagt de kassajuffrouw vriendelijk. ‘Nee, dank u, ik heb mijn eigen tas,’ zeg ik terwijl ik de opvouwbare polyester boodschappentas die mijn moeder me vier jaar geleden gaf uit mijn handtas haal. ‘Geef maar hier.’ Ze pakt de tas aan, vouwt hem handig open en legt mijn boodschappen er netjes één voor één…
-
Bye bye Bali, hallo Holland: ik ben weer thuis!
Ik ben boodschappen doen. De winkel bevindt zich op minder dan drie kilometer afstand van mijn huis, maar ik zit op mijn scooter in de file. Een kakofonie aan toeters in de hitte van een genadeloze middagzon. Het zweet glijdt langs mijn onderrug schaamteloos mijn bilnaad in. De uitlaatgassen kleuren mijn longen en humeur zwart. …
-
Waarom praten over psychische problemen normaal is
Als kind van een vader die suïcide heeft gepleegd, is het niet bepaald makkelijk geweest om te praten over psychische problemen. Het stigma op geestelijke gezondheidsproblemen weegt zwaar. Onvoorstelbaar zwaar. Ik was zeventien toen mijn vader overleed. En het enige wat ik op die leeftijd wilde, was ‘normaal’ zijn. Doe normaal, pap! Toen mijn vader…
-
Trauma verwerken: wat me niet doodt, maakt me sterker?
Is dat mogelijk, een trauma verwerken en er sterker uitkomen? Volgens Nietzsche wel. ‘Wat je niet doodt, maakt je sterker.’ In het Engels vind ik hem mooier: ‘What doesn’t kill you, makes you stronger.’ Zoiets schreef hij in een van zijn boeken. In het Duits dan. Wat voor pijn, ziekte of trauma je ook ervaart,…
-
Gratis download boek + headstand challenge voor Last Man Standing!
Op 24 september organiseert Stichting MIND een evenement voor mental health awareness: Last Man Standing. Ik ben er helaas niet bij (zit nog op Bali), maar ik wil toch iets doen. âž¼ Dus op 24 september kun je gratis mijn boek downloaden: Het genot van goeie shit: losbreken van angst, depressie en darmproblemen. âž¼ En…
-
Rode vlaggen in een toxische relatie
‘Een psychologe vertelde me ooit dat ik kenmerken van een narcistische persoonlijkheidsstoornis heb,’ zegt hij tegen me. We zijn nog maar een maand aan het daten en we hebben voor het eerst mot gehad vanavond. Ik moet huilen; ik ben bang dat hij het uit gaat maken. ‘Geloof me, je wil me op gegeven moment…
-
Pijn aanvaarden voor een gelukkiger leven, zo doe ik dat
Afgelopen zondag was ik op een evenement voor mental health awareness in Canggu (Bali). Een plek die dit soort evenementen hard nodig heeft. Oei! Dat is gemeen. Maar het moet gezegd worden. Ik woon er niet meer, en dat is om een reden. Dit eens prachtige, gemoedelijke dorpje is veranderd in een halve outdoor fotostudio…
-
Eenzaamheid in een paradijs als Bali
Eenzaamheid. Wat een rotwoord. Wat een rotgevoel. Het idee dat niemand om je geeft. Dat je nul vrienden hebt. Dat er niemand is die aan je denkt. Dat je net zo goed van de aardbol kunt verdwijnen. Want je doet er toch niet toe. Het zijn gedachten die maar al te herkenbaar zijn. Somberheid. Paniek.…
-
Wat ik als control freak doe om de controle los te laten
Controle loslaten. Is dat niet de wens van ieder mens? Die van mij in elk geval wel. Ik ben best een control freak. Gebeurt iets niet volgens plan? Dan schiet ik in de stress en voel ik mijn spieren blokkeren, mijn emoties blokkeren en zelfs mijn darmen blokkeren. In dit artikel vertel ik wat ik…