Bloei op met yoga en Ayurveda. Mijn nieuwe boek Uit de blubber is vanaf nu verkrijgbaar!
Ontdek hoe je met yoga en Ayurveda je fysieke en mentale gezondheid optimaliseert. En transformeer je zelftwijfels tot liefdevolle powercoach.
“Jess, jouw boek maakt me super enthousiast. Ik denk positiever, ben liever voor mezelf en neem meer initiatief in mijn leven!” ~ Jenn Lacey, Ocean School
Hoi, ik ben Jessica Scheper
Schrijver van Uit de blubber, content creator en yogadocent (CYT-300), gespecialiseerd in Ayurveda en holistische gezondheid.
Bij mij heeft yoga een grote rol gespeeld in het stoppen van een paniekstoornis die ik van mijn 15e tot mijn 30e had.
Yoga brengt me tot rust, en die rust geef ik graag door via mijn cursussen, yogalessen, boek en blog.
Ook host ik yoga events in binnen- en buitenland. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang als eerste updates & exclusieve kortingen.
Yogacursus voor innerlijke rust
Leer hoe je met yoga en ademhalingsoefeningen je lichaam ontspant en ruimte vrijmaakt in je hoofd.
“Hele fijne cursus met ontspannende oefeningen om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Dankjewel!” ~ Evelyn
Nieuwste blogposts
Hoe yoga het herstel van een burn-out versnelt (stressklachten)
Yoga helpt om het herstel van een burn-out te versnellen. En dat is mooi, want dat hebben we hard no…
5 hatha yoga oefeningen voor beginners om thuis te doen
Wat leuk dat je wilt beginnen met hatha yoga oefeningen! Hatha yoga kan ik iedereen aanraden die zij…
Mijn ervaring met adenomyose (vorm van endometriose)
Vijf jaar geleden begon het. De eerste keer dat ik nogal merkbaar voelde dat ik ongesteld werd. Dat …
Emotionele stress en darmklachten? Doe deze yoga oefeningen
Kan yoga darmklachten door emotionele stress verminderen? Ja. Maar kan stress tot darmproblemen leid…
Nadi Shodhana: uitleg, voordelen en gratis yogales
Nadi Shodhana ademhaling is een oefening waarbij je je energie in balans brengt en je zenuwstelsel k…
Ouderen die eenzaam zijn: hoe kan yoga helpen?
Ben je zelf eenzaam of ken je ouderen die eenzaam zijn? Zeker in Nederland is eenzaamheid een groeie…