ik zit vast in mijn hoofd welke richting

Het is vandaag volle maan. Dat betekent korte nachten en een manische parade van gedachten en ideeën.

Althans, voor mij. Maar het schijnt nog meer (hooggevoelige) vrouwen te raken.

In een poll op Instagram vroeg ik wie nog meer de invloed van de volle maan merkt. Daarvan zei 87% ja!

Oké, het is niet wetenschappelijk bewezen dat de maan invloed heeft op ons lijf.

Toch geloof ik dat als je hooggevoelig bent, de volle maan je energie kan beïnvloeden. Ik merk het zelf elke maand.

Mijn gedachten schieten alle kanten uit, ik heb energie voor tien en de creatieve ideeën schieten als ongeleide projectielen door mijn hoofd.

Herkenbaar? Om ervoor te zorgen dat je niet vast in je hoofd komt te zitten door die malende gedachten, volgen hier 3 tips om wat meer focus te creëren.

Help, ik zit vast in mijn hoofd!

Ik ben een multi-passionate. Jij misschien ook wel. Dit betekent dat we meerdere interesses en passies hebben.

Leuk! Alleen als ondernemer is dat soms zwaar vermoeiend.

Ik heb de laatste jaren zoveel verschillende dingen gedaan, dat ik niet meer wist welke richting ik op moest gaan.

Ik blogde in het Engels, in het Nederlands, schreef een boek in beide talen en runde een yogakanaal

Allemaal naast mijn normale werk als SEO tekstschrijver.

Ik dacht letterlijk ‘ik zit vast in mijn hoofd!’ en voelde me compleet opgebrand.

1. Durf te kiezen

Het hebben van verschillende interesses is leuk, maar ik werd er best kierewiet van.

En ik had geen zin meer in yogales geven. Ik was niet verder aan het studeren.

Met tekstschrijven en schrijfcoaching is dat een ander verhaal. Dat gaat me natuurlijker af, ik blijf me daarin verdiepen en ontwikkelen, én ik verdien daar het grootste deel (zo’n beetje het hele deel) van mijn inkomen mee.

Maar het duurde een lange tijd voordat ik durfde te kiezen

Iets wat mij hielp was de volgende tip van een naamgenoot en business coach op Youtube, Jessica Stansberry.

ik zit vast in mijn hoofd idee kiezen
  1. Maak een lijstje van 5 (of meer of minder) ideeën.
  2. Verdeel ze in twee kolommen. 
  3. De eerste kolom is bestemd voor ideeën waarvan je hart sneller gaat kloppen. Dit is pure passie/gedrevenheid/liefde. Rangschik ze van leukst + lang vol te houden naar minder leuk + minder lang vol te houden
  4. De tweede kolom is bestemd voor ideeën waarmee je het snelst het meest geld kunt verdienen. Het helpt als je ze leuk vindt, maar de hoofdreden is het genereren van inkomen.
  5. Vervolgens ga je kijken waar ze overlappen. 
  6. Als het goed is, zie je bovenaan twee of drie ideeën die jou het langst gedreven houden en je het snelst het meest geld opleveren.

Zo’n simpele manier, maar zo effectief. Het gaf mij in elk geval veel helderheid en inzicht.

Natuurlijk ligt het eraan hoeveel je geeft om geld. Als geld geen probleem is, dan zou ik zeggen: volg je hart.

Maar de meeste mensen vinden geld toch best prettig. Jij ook? Dan is deze methode een goede manier om jouw richting te vinden.

2. Durf los te laten

Hoe fijn het ook is om zoveel ideeën en interesses te hebben, het is net zo fijn om dingen los te laten

Zeker de dingen waarvan je merkt dat ze niet meer werken of lekker flowen

In mijn ervaring gebeurt het proces van het loslaten automatisch, maar als je er bewust tijd voor wilt nemen, dan is volle maan daar een uitstekende gelegenheid voor.

Waarom? Omdat de volle maan staat voor transformatie. In spirituele zin dan.

Veel vrouwen hebben trouwens hun menstruatie rond volle maan, wat je kunt vergelijken met het loslaten van dingen die niet meer voor je werken (onbevruchte eicellen bijvoorbeeld).

3. Geef aan één project prioriteit

Je hoeft niet al je ideeën direct uit te voeren. Dat kan ook niet.

Om te voorkomen dat je vast in je hoofd raakt, helpt het om echt bij één project te blijven en die prioriteit te geven. De rest van je ideeën schrijf je op.

Heb je al een notitieboekje waar je je ideeën en gedachten in opschrijft? Zo nee, haal die dan in huis.

Maak er je ideeënboekje van. Het opschrijven helpt om ruimte vrij te maken en je gedachten los te laten, zodat je je kunt focussen op de taak waar je prioriteit aan hebt gegeven. 🙂

Zit je vast in je hoofd? Ontdek meer tips: