Win een exemplaar van mijn boek ‘Uit de blubber’

Uit de blubber, de nieuwe versie van mijn eerste boek, is verkrijgbaar vanaf 22 mei 2025. En jij maakt kans op 1 van de 5 exemplaren! Update 21 mei 2025: De winnaars zijn bepaald!

Waar gaat het boek over?

Uit de blubber is een persoonlijk verhaal en een zelfhulpboek om angst, zorgen en paniek te verminderen.

Op mijn zeventiende overleed mijn vader aan de gevolgen van depressie. Zijn ziekte en overlijden brachten veel stress met zich mee, wat bij mij uitmondde in een paniekstoornis en prikkelbare darm syndroom.

In Uit de blubber vertel ik hoe yoga en Ayurveda mij hebben geholpen met mijn gezondheid.

Naast een persoonlijk verhaal is het een praktische gids vol tips en begeleide meditaties voor meer innerlijke rust.

Zelfhulpboek om angst en paniek te verminderen

Uit de blubber is een boek voor iedereen die worstelt met angst, stress en het gevoel vast te zitten. 

Vijf jaar geleden, tijdens de coronapandemie, begon ik het boek te schrijven.

Eerst als manier om bij te houden wat voor recepten mij hielpen bij het herstellen van de darmontstekingen die ik op dat moment had. Later als meer compleet verhaal.

Door het schrijven van dit boek kwam ik erachter dat alles met elkaar samenhangt. De darmen en het brein bijvoorbeeld. En het verleden en het heden.

Ik leerde hoe het lichaam en de geest met elkaar zijn verbonden, en hoeveel invloed stress kan hebben op ons welzijn.

Daarom heb ik in het boek begeleide meditaties staan, zodat de lezer direct stress kan verminderen.

In dit boek ontdek je:

• Begeleide meditaties die je helpen uit je hoofd te stappen
• Hoe paniekaanvallen ontstaan – en hoe je ze stopt
• Hoe je je darmen tot rust brengt met Ayurveda
• Hoe je kwetsbaarheid ombuigt naar kracht
• Ayurvedische recepten voor een sterke weerstand

Win een exemplaar van Uit de blubber!

Maak kans op een paperback versie van Uit de blubber! Vul je gegevens hieronder in en vertel me waarom je graag wilt winnen.