Beschrijving

Let op: dit is de pdf-versie van mijn boek.

Uit de blubber vertelt het verhaal van Jessica, die op haar zeventiende haar vader verliest als gevolg van depressie. Kort daarop ontwikkelt ze een paniekstoornis en prikkelbare darm syndroom.

Tien jaar lang worstelt ze regelmatig met angstaanvallen, totdat ze yoga ontdekt. Ze leert surfen, reist de wereld rond, wordt ondernemer en overwintert op Bali. Daar beleeft ze hoogte- en dieptepunten.

Uit de blubber laat zien hoe Jessica een weg uit de duisternis vindt met yoga en Ayurveda. Daarnaast is het een praktische gids vol tools om stress te verminderen en je leven te veranderen. Inclusief begeleide meditaties, oefeningen voor zelfliefde, Ayurvedische recepten en nog veel meer.

Wat je kunt verwachten:

• Oefeningen en begeleide meditaties om negatieve gedachten om te buigen en je mindset te versterken.
• Ayurvedische inzichten en recepten die niet alleen je darmen, maar je hele welzijn ondersteunen.
• Tools voor zelfreflectie, zoals een Food Journal waarmee je je vooruitgang kunt volgen en begrijpen.